Яблочный уксус – диета для ленивых. | |
Если Вы по-прежнему не уверены в необходимости истязать свое тело диетами или физическими упражнениями, или просто не готовы или не можете ограничить себя в приеме пищи, попробуйте начать с диеты на яблочном уксусе.
Употребление яблочного укуса конечно вряд ли можно назвать диетой, поскольку в случае похудения с его помощью, кушать можно все и в разных количествах (слово «неограниченных» лучше упущу, дабы не вводить Вас в соблазн).
Конечно же, яблочный уксус в случае его употребления с целью похудания,
не является главным ингредиентом питания, а скорее наоборот, его
дополнением, поскольку его необходимо принимать перед едой или натощак
утром и перед сном.
При соблюдении уксусной диеты необходимо в 1
стакан воды добавить 1 столовую ложку яблочного уксуса и принимать эту
смесь каждый раз за полчаса до еды, или в другом варианте - 2 раза в
день, утром натощак и вечером перед сном. После принятия уксуса, не
забудьте прополоскать рот, поскольку кислота разъедает эмаль зубов.
Итак, чем же полезен яблочный уксус и какова его роль в снижении веса?
Яблочный уксус на самом деле очень богат различными
микроэлементами, такими как калий, натрий, магний, железо, а также
содержит такое ценное вещество как пектин, главной особенностью
которого является улучшение процесса пищеварения и снижение уровня
холестерина в крови. Кроме того, пектин укрепляет кровеносные сосуды и
предупреждает многие сердечные болезни.
Неоценимо содержание в яблочном уксусе и
провитамина А или бета-каротина, который является мощным
антиоксидантом, а также стимулирует иммунную систему всего организма.
Присутствие энзимов и соляной кислоты способствуют перевариванию пищи.
Кроме того, яблочный уксус прекрасно выводит шлаки, токсины, расщепляет жир и способствует выработке желудочного сока. Таким образом, он не только способствует похудению, но и способен бороться с целлюлитом и оказывать общетонизирующее действие.
В древности с помощью яблочного уксуса боролись со многими болезнями, в наше время ученые также подтвердили его благотворное влияние на здоровье. Яблочный уксус способен повышать уровень гемоглобина в крови, укреплять стенки сосудов, бороться с сахарным диабетом и другими болезнями.
Несомненно, при всех своих достоинствах, яблочный уксус
имеет недостатки и свои противопоказания. Являясь по своей сути
кислотой, яблочный уксус противопоказан людям с гастритом, повышенной
кислотностью желудка и заболеваниями желудочно-кишечного тракта,
которые могут обостриться в период его приема. Поэтому, если Вы после
употребления яблочного уксуса стали испытывать дискомфорт, изжогу или
боли в желудке, немедленно прекратите его употребление. Также
противопоказан уксус людям, страдающим интерстициальным циститом,
поскольку влияние кислоты на ранки в мочевом пузыре лишь увеличивают
боль и количество мочеиспусканий.
Для того, чтобы не навредить своему здоровью и быть уверенным в
качестве употребляемого продукта, яблочный уксус лучше всего
приготовить самим. Для этого предварительно очищенные яблоки необходимо
размельчить или натереть на терке и поместить в эмалированную посуду
(можно стеклянную). Яблочную кашицу залить водой (1 литр воды на 0,8
кг яблок), добавить 100 г сахара, а лучше всего меда (на каждый литр
воды). Для усиления брожения можно добавить 10 г хлебных дрожжей и 20 г
сухого черного хлеба. Посуду необходимо оставить открытой в помещении с
температурой 20-30С, периодически помешивая содержимое. После
истечения 10 дней кашицу отжать с помощью марли и полученный сок снова
поместить в посуду с широким горлом. Для улучшения вкуса можно опять
добавить на каждый литр воды 100 г меда. После этого посуду накрыть
марлей, плотно завязать и поставить в теплое и темное место для
повторного брожения. Желательно периодически посматривать на банку с
уксусом и когда он приобретет светлый оттенок и утихнет, обычно это
происходит через 40-60 дней, уксус будет готов. Снова профильтруйте его
с помощью марли, закупорьте в бутылки и храните в холодильнике.
Вот такой простой рецепт даст Вам мощный заряд энергии, избавит от лишнего веса и даже вылечит многие болезни.
|